WEBマーケティングの世界でよく使われる「A/Bテスト」。これは、2つのパターンを用意してどちらがより良い結果を出すかを比較する手法ですが、この思考法は私たちの日常生活の改善にも大いに役立ちます。
迷った時は「実験」として両方試す
新しい習慣を始めようとする時、「朝やるべきか、夜やるべきか」などと悩んで動けなくなることはありませんか？そんな時は、1週間ごとにAパターンとBパターンを両方試してみましょう。頭で悩むより、実際に体験してデータを取る方が確実です。
データに基づいて感情を切り離す
「なんとなくこっちが良い気がする」という思い込みを捨て、実際の行動結果（継続できたか、気分が良かったかなど）に基づいて判断を下すのがポイントです。自分自身の行動を客観的に分析することで、より自分に合った選択ができるようになります。
小さな改善を繰り返すサイクル
一度決めたルールに固執する必要はありません。より良い方法が見つかれば、どんどんアップデートしていけば良いのです。日常を「実験の場」と捉え、小さな改善（テスト）を繰り返すことで、生活の質は着実に向上していきます。